Statíny: Ako fungujú a čo by ste o nich mali vedieť?

Statíny sú lieky na cholesterol, ktorých sa mnohí ľudia obávajú. Hoci môžu mať v opodstatnených prípadoch pozitívne účinky na zdravie, spájajú sa s nimi aj mnohé negatíva. Čo všetko by ste o nich mali vedieť? Kto ich užíva? A dá sa cholesterol znížiť aj inými spôsobmi? To všetko sa dozviete v tomto článku.

Statíny v populácii vyvolávajú rozporuplné reakcie. Kým niektorí sa im snažia vyhnúť pre obavy z nežiaducich účinkov, iní ich považujú za nevyhnutné a účinné. Existuje aj skupina ľudí, ktorá sa domnieva, že lieky sú jednoduchým riešením problému a nie je potrebné venovať pozornosť životospráve. Ale je to skutočne tak?

V tomto článku nebudeme súdiť, či sú statíny dobré alebo zlé. Zameriame sa na to, ako fungujú, pre koho sú vhodné a aké majú vedľajšie účinky.

Ak ste pripravení, môžeme začať.

Statíny zároveň:

• Znižujú hladinu triglyceridov
• Podporujú pečeň v odbúravaní cholesterolu
• Zvyšujú hladinu HDL („dobrého“ cholesterolu), ktorý pomáha odvádzať cholesterol z tela

Lekári zvyčajne predpisujú statíny vtedy, keď iné opatrenia, ako je úprava stravy alebo zmena životného štýlu, nevedú k dostatočnému zníženiu cholesterolu.

Kedy ich užívať a kto ich potrebuje?

Statíny sa obvykle predpisujú ľuďom s:

• Vysokou hladinou cholesterolu, ktorú nemožno dostatočne znížiť zmenou životného štýlu
• Vyšším rizikom infarktu alebo mŕtvice, napríklad kvôli genetickej predispozícii
• Cievnymi ochoreniami, ako je ateroskleróza
• Cukrovkou, ktorá zvyšuje pravdepodobnosť vzniku srdcovo-cievnych chorôb

Statíny pomáhajú zabrániť ukladaniu cholesterolu do ciev, čím znižujú pravdepodobnosť ich zúženia a následného infarktu alebo mŕtvice.

Možné vedľajšie účinky statínov

Hoci sú statíny účinné, môžu spôsobovať nežiaduce účinky. Medzi najčastejšie patria:

• Bolesť hlavy
• Nevoľnosť, plynatosť, hnačka alebo zápcha
• Bolesti svalov a kĺbov
• Zmätenosť, strata pamäti
• Poškodenie pečene a obličiek
• Strata aktívnej svalovej hmoty
• Zvýšené riziko cukrovky 2. typu

Väčšina ľudí však statíny znáša dobre. Ak sa u vás vyskytnú nežiaduce účinky, lekár môže zvážiť úpravu dávkovania alebo predpísanie iného druhu statínov.

Čo ovplyvňuje účinky statínov?

Niektoré potraviny, napríklad grapefruit a granátové jablko, môžu spomaliť odbúravanie statínov v tele, čo vedie k vyššej koncentrácii lieku a zvýšenému riziku vedľajších účinkov. Ak užívate statíny, je vhodné poradiť sa s lekárom o ich konzumácii.

Čím nahradiť statíny – existujú alternatívy?

Faktor	Statíny	Prírodné alternatívy
Účinok	Znižujú LDL cholesterol, zvyšujú HDL cholesterol, redukujú triglyceridy.	Podporujú metabolizmus cholesterolu, môžu mierne znižovať LDL.
Hlavné zložky	Syntetické látky blokujúce enzým HMG-CoA reduktázu.	Červená fermentovaná ryža, bergamot, artičok, niacín, ľan siaty, čierny cesnak.
Nežiaduce účinky	Bolesť svalov, únava, poškodenie pečene, zvýšené riziko cukrovky 2. typu.	Minimálne alebo žiadne, možné alergické reakcie.
Dostupnosť	Len na lekársky predpis.	Voľne dostupné v doplnkoch stravy.
Dlhodobé užívanie	Nutné dlhodobé užívanie, v niektorých prípadoch doživotne.	Vhodné na dlhodobé užívanie ako podpora zdravého životného štýlu.
Odporúčanie pri vysokom cholesterole	Áno, ak zmena životného štýlu nestačí.	Áno, najmä pri mierne zvýšenom cholesterole.

Ak vám lekár statíny nepredpísal, ale hľadáte prírodné spôsoby na zníženie hladiny cholesterolu, môžete vyskúšať niektoré alternatívy.

Prírodné doplnky stravy na podporu normálnej hladiny cholesterolu:

• Červená fermentovaná ryža – obsahuje látky podobné statínom, ktoré prirodzene znižujú hladinu LDL cholesterolu.
• Bergamot – citrusový plod bohatý na antioxidanty, ktorý môže pomôcť regulovať hladinu tukov v krvi.
• Artičok – podporuje funkciu pečene a znižuje cholesterol.
• Niacín (vitamín B3) – prispieva k regulácii hladiny cholesterolu.
• Ľan siaty – bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie srdca.
• Čierny cesnak – obsahuje silné antioxidanty a podporuje kardiovaskulárne zdravie.

Ďalšie kroky na zníženie cholesterolu:

1. Zdravá strava – obmedzenie nasýtených tukov, zvýšenie príjmu vlákniny
2. Pravidelný pohyb – aspoň 30 minút fyzickej aktivity denne
3. Dostatok spánku – minimálne 7 hodín denne
4. Obmedzenie alkoholu a fajčenia – významne ovplyvňujú hladinu cholesterolu

Ak vám lekár predpíše statíny, je dôležité ich užívať podľa pokynov. Avšak zdravý životný štýl by mal byť vždy základom prevencie a liečby vysokého cholesterolu.

Zdroj

https://www.wikiskripta.eu/w/Statiny – Statíny (česky)

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22282-statins – Všetko o statínoch (anglicky)

Posledná aktualizácia článku: 14. 3. 2025